Outils · Préparation
La bonne charge, pour ta catégorie
Sled push, sled pull, farmers carry, sandbag, wall ball : choisis ta catégorie et ton unité.
Unité
| Station | Charge / spec |
|---|---|
| Sled Push50m, à pousser | 102 kg |
| Sled Pull50m, à tirer à la corde | 78 kg |
| Farmers Carry200m, une charge par main | 2×24 kg |
| Sandbag Lunges100m en fentes | 20 kg |
| Wall Ballsdistance de lancer / répétitions | 6 (9ft, 100 reps) kg |
Valeurs indicatives, à recaler sur le règlement officiel en vigueur avant de t’y fier pour une compétition.
Les questions qu’on nous pose
- Quelle charge pour le Sled Push en catégorie Open Homme ?
- À titre indicatif, autour de 102 kg en Open Homme, contre environ 152 kg en Pro Homme. Ces valeurs varient selon le règlement en vigueur au moment de ta course : vérifie-les sur le site officiel de ta compétition avant de t'entraîner dessus.
- Les charges sont-elles les mêmes en kg et en lb ?
- Le règlement Hyrox fixe les charges en kg. Le convertisseur affiche l'équivalent en livres (lb) pour les salles équipées en unités impériales, avec un arrondi à une décimale.