Recuperation
Theragun Relief pistolet de massage
Un pistolet de massage à percussion portable de la marque Theragun. Pour détendre les muscles après la séance.
Le prix, les tailles et la disponibilité s'affichent chez le marchand, à jour.
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Notre avis
Le Theragun Relief est le modèle d'entrée de gamme de la marque, un pistolet de massage à percussion compact. On l'utilise sur les cuisses, les mollets et les épaules après l'effort, pour relâcher les tensions.
Il s'adresse à ceux qui enchaînent les séances et veulent un outil de récupération à la maison. Il se combine avec des Chaussettes de sport compressives et une bonne hydratation avec la OTTO KONING gourde isotherme 1 L.
Ce qu'on aime
- + Marque reconnue
- + Portable et compact
- + Bien noté
Ce qu'il faut savoir
- - Bruit de moteur
- - Ne remplace pas un kiné
Questions fréquentes
Sur quelles zones l'utiliser ?
Sur les gros muscles : cuisses, mollets, fessiers, dos. Éviter les os et les articulations.
Combien de temps par zone ?
Quelques dizaines de secondes à une ou deux minutes.
À associer
Pour compléter l'équipement
Nutrition
Bulk créatine monohydrate en poudre
Une créatine monohydrate en poudre, non aromatisée, en pot de 500 g. Un complément simple et très largement utilisé.
Vetements
Chaussettes de sport compressives
Des chaussettes hautes compressives pour la course et le cross training. Elles maintiennent le mollet et le pied pendant l'effort.
Sacs et gourdes
Ceinture Salomon Active Belt 3D Bottle
Une ceinture de running avec gourde incluse et une grande poche pour les gels. Légère, avec un ajustement précis pensé pour rester en place.