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Nutrition

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  06 octobre 2026

  Hyrox : un plan de 12 semaines qui associe un repas précis à chaque type de séance

  Course facile, séance de qualité, force, simulation : Mavr attribue à chacune une stratégie nutritionnelle différente, de rien du tout avant un footing de 40 minutes à 30-60g de glucides par heure pendant une simulation. La créatine, 3 à 5g par jour, complète le protocole.

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  29 août 2026

  L'eau à 12 dollars s'installe dans les salles de sport, un vrai enjeu pour l'hydratation en compétition ?

  Des enseignes premium comme Erewhon vendent leur eau fonctionnelle jusqu'à 12 dollars la bouteille, et certaines salles de sport veulent surfer sur la tendance. L'hydratation compte réellement en Hyrox, la marque à 12 dollars beaucoup moins.

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  25 août 2026

  Nutrition Hyrox : ce qu'il faut manger avant, pendant et après la course

  HyroxDataLab détaille une stratégie alimentaire chiffrée pour une course qui dure entre 55 minutes et plus de deux heures selon le niveau. Les grandes lignes rejoignent les repères classiques de l'endurance.